健康的なダイエットをしようと心に決めたハコネコの朝食（ブランチ）メニューを載せていこうと思います。ちなみに、朝食というよりはブランチ。毎日、同じようなメニューですが、結局好きなものを食べているということですね！
朝一で口にする食事を意識するだけで、やり切った感です笑
今回のダイエットは、体重減は結果としてついてくればよく、顔の輪郭を取り戻すことと血液検査の結果を戻すこと、そして長く続けることを目標にしています。
一緒に頑張りましょう！！
目次
焼き鮭と人参葉の麦ごはん
笑っちゃうぐらいよく食べる人のブランチです！
メニュー
- 焼き鮭
- 納豆（しその葉、黒ゴマ、バルサミコ酢）
- 麦ごはん（人参葉ごま油炒め入り）
- ニラとお豆腐の卵とじ 味噌汁
私は薬味と、酸味が大好きなので何でも酢や、薬味を入れたりします！
よく食べて、美味しい―！！っていうのがいいらしいですよ
さて、明日は何を食べよう。
ちなみに、夕飯は早めに食べています。ごはんは本当は食べない方がいいらしいけど、小さな60ｇぐらいのご飯に、タンパク質か、野菜を食べています。気持ち少な目。
あわせて読みたい
50代になった私の健康ダイエット！私の輪郭どこへ行った？
こんにちは。タイトル通り、50代にしてようやく「本気のダイエット」を始めることにしました。 ごはん大好き。甘いものも大好き！パスタ、ラーメン、餃子、うどんも、野…